독서2. 원씽
ㅇ 의지력의 수명은 정해져 있다. 한정된 자원을 잘 관리해야 한다. 의지력이 바닥나면 우리는 보통 기본값 조건에 의지한다. 여기에서 문제가 발생한다. 의지력이 생겼다가 사라질 수 있다는 사실을 이해하지 못하면 말 그대로 생겼다가 사라지는 것을 그대로 방치하게 된다. 의지와 결의를 가장 중요한 일을 위해 남겨놔야 한다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 의지력을 떨어뜨리는 행동들 - 새로운 행동 시작하기, 집중을 흐트러뜨리는 것들을 걸러내기, 유혹에 저항하기, 감정을 억누르기, 공격성을 억제하기, 충동을 억누르기, 시험 치르기, 다른 이들에게 좋은 인상을 남기려 애쓰기, 두려움을 극복하기, 원치 않는 일을 하기, 단기적 보상 대신 장기적 보상을 택하기 의지력에 관한 한 타이..
2023. 2. 3.
